1 декабря
ЗОЖ – ПРАВИЛО НАШЕЙ ЖИЗНИ. В ЭТИ ПРОШЛА БЕСЕДА О РАЦИОНАЛЬНОМ ПИТАНИИ
Один из главных факторов, определяющих здоровье человека – это питание. Значение питания в жизнедеятельности человека отражает выражение поэта Генрих Гейне: «Человек есть то, что он ест». Эти слова подчеркивают исключительную роль питания в формировании и тела, и поведения человека.
Грамотно ли я питаюсь? Полезную ли я ем пищу? На эти и другие вопросы попытались ответить студенты нашего института на встрече со специалистом центра общественного здоровья и медицинской профилактики - психологом Ольгой Вечкиной.
Общаясь с ребятами, Ольга Борисовна разъяснила насколько важно правильное питание для человека. Ведь сбалансированная и разнообразная пища обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами: белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами. Гостья упомянула и о значимости питьевого режима – необходимо употреблять достаточное количество воды в течение дня.
Обсуждая столь актуальную тему, психолог особое внимание уделила употреблению вредных продуктов: чипсы, сухарики, газированные напитки и др. Обсудили их пагубное влияние на работу разных систем организма.
Помимо продуктов питания на наше здоровье влияет не только характер питания, но и другие факторы. Нарушение режима дня тоже может привести к ухудшению здоровья и нервному срыву. Ольга Борисовна посоветовала студентам контролировать свой распорядок дня.
Подводя итог, присутствующие пришли к общему выводу: правильное питание – это залог здоровья, а крепкое здоровье - отличный старт в успешное будущее!